つわりと不快な症状 | 赤ちゃんライフ

つわり

つわりの原因はよくわかっていませんが、妊娠によるホルモンの分泌量の急激な変化や、精神的なストレスが関係しているのではないかと考えられています。つわりの主な症状には、吐き気や嘔吐、食欲不振、常に眠い、だるい、空腹時のむかつき、においに敏感になる、、唾液がたまる、頭痛などを感じる方がいます。早い人では、妊娠がわかったときからつわりの症状を感じ始めることがあります。つわりは一般的に妊娠３ヶ月頃にピークを迎え、その後少しずつ楽になっていきます。症状が重い場合は、産婦人科を受診してください。

つわり対策としては、こまめに水分を取る、１回の食事量を減らして回数を増やす、ローカロリーの飴やガム、おせんべいなどを携帯し、お腹がすいたら食べるなどが上げられます。調理をすることがつらい場合は、パパや実家のお母さんに頼んだり、スーパーのお惣菜も上手に使いましょう。

不快な症状

妊娠中期頃になると、つわりが治まってくる一方で、不快な症状が始まる場合もあります。妊娠線が表れる、体毛が濃くなる、逆に抜け毛が目立つ、皮膚のかゆみ、頭痛・肩こり、しみ・そばかす、めまい・立ちくらみなどです。お産が終われば元に戻りますが、妊娠前より体をいたわりましょう。これらは、体重管理、皮膚の保湿、適度な運動、動作をゆたりと行う、日焼け防止などにより軽減できます。どうしても我慢できない症状の場合は、お医者さんに相談しましょう。